UMUR.. Satu perkara yang sangat SENSITIF bagi kaum wanita. Setiap kali "Happy Birthday to you" je, jawapan bagi setiap soalan mengenai umur mereka mestilah BIARLAH RAHSIA.
Ada perkara yang anda kena tahu mengenai umur ni. Umur kita ada banyak cuma nak "highlight" kat sini adalah
i- UMUR KRONOLOGI
ii- UMUR BIOLOGI
UMUR KRONOLOGI
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Lebih dikenali sebagai umur kalender. Setiap kali anda menyambut Hari Kelahiran anda, umur anda semakin bertambah, rumah anda semakin jauh dan kubur semakin dekat.. (seram pulak..huhuhu)
UMUR BIOLOGI
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Ia berkait dengan sistem tubuh badan anda seperti sistem jantung, otot, tulang dan banyak lagi.
Gambar dibawah ini menunjukkan wanita yang BERUMUR lebih 50 tahun mampu melakukan SQUAT seberat 40kg sebanyak 10reps 3sets (kadang-kadang saya bagi kepada lelaki dewasa yang berumur 25 tahun pun belum tentu boleh buat). Ini menunjukkan umur biologi beliau lebih muda daripada umur kronologinya.
--> Tips
Wanita ni sebenarnya boleh angkat lebih berat daripada 40kg dan badan dia SEMAKIN KECIL dan tak besar punn.... Huhuhu... Paling penting beliau bebas daripada SAKIT SENDI.
Harap artikel ini dapat membantu anda untuk lebih memahami peranan latihan bebanan terhadap kesihatan anda. Share kepada rakan-rakan anda sebagai pengetahuan mereka dan like laju-laju page Bahagia Jemali. Sharing is caring
~BAHAGIA JEMALI~
#YourPhysicalBeautyExpert
Tiada ulasan:
Catat Ulasan