Sedar atau tidak, anda makan bukan sekadar hanya hidangan utama sahaja tapi beserta kuih atau manisan atau lain-lain lagi. Dari segi fizikal, adakah anda memerlukan makanan tersebut?
Walaupun anda mungkin berasa kenyang, tapi sebagai rakyat Malaysia yang cintakan keamanan (makanan), anda masih memakannya walaupun anda telah kenyang. Keinginan untuk makan sesuatu telah menjadi satu habit dan ianya disebabkan oleh faktor psikologi (nafsu)
Kelaparan psikologi bukan disebabkan oleh lapar atau keperluan makanan untuk terus hidup tapi kelaparan psikologi disebabkan oleh keinginan makan yang tinggi, perasaan ingin mencuba makanan, faktor stress atau emosi anda terganggu atau kecewa atau anda rasakan makanan itu sesuatu yang boleh me"released"kan stress anda dan menyeronokkan.
Mengapa ia berlaku? Ini kerana ianya telah diprogramkan diminda anda dengan slogan seperti..
"Makan sampai habis"
"Makan untuk released stress",
"Makan membuatkan anda bahagia"
"Hidup hanya sekali, makan berkali-kali"
dan banyak lagi program yang negatif diminda anda hasil didikan yang diterima daripada keturunan atau orang sekeliling.
--Tips
Cuba anda nasi tengahari ni dengan mengambil separuh pinggan. Anda rasa kenyang sana seperti sepinggan penuh. Cubalah..
Untuk info kesihatan, kecergasan dan kecederaan, like laju-laju page Bahagia Jemali dan share artikel ini kepada rakan-rakan anda. Sharing is caring
~BAHAGIA JEMALI~
#YourPhysicalBeautyExpert
Tiada ulasan:
Catat Ulasan