Mana-mana gim, saya perhatikan terdapat 3 golongan WANITA..
Golongan 1 : BANYAK-BANYAK yang menggunakan mesin seperti treadmill, basikal atau step board. Fokus pada aerobik sahaja.
Golongan 2 : JARANG-JARANG yang angkat weight. Kalau angkat pun secara "geli-geli".
Golongan 3 : SEDIKIT-SEDIKIT daripada mereka yang betul-betul lakukan latihan bebanan.
Golongan 4 : KADANG-KADANG yang nak masuk gim untuk angkat beban. (Yang ni tak masuk dalam list, nak cukupkan macam soalan Ahli Nujum, tapi ia tetap FAKTA!!)
Hasil daripada pemerhatian saya sepanjang lebih 10 tahun berada dalam industri ini, Golongan 1 dan 2 akan kurus TAPI beserta flabby, sampai satu masa apabila mereka berlari atau melompat, satu badan boleh "gegar" berbanding dengan Golongan 3 yang kurus beserta "tone" dan "cutting"
Jadi mengapa takut dengan latihan bebanan sedangkan anda hari-hari anda membawa bebanan handbag/bagpack lebih daripada 2kg.
--> Tips
Sedar atau tidak, bahu wanita kebanyakannya senget sebelah. Kenapa? Ini kerana mereka membawa handbag/bagpack menggunakan bahagian sebelah sahaja. Tak percaya, bangun dan lihat postur anda dicermin. Kalau YA, sila LIKE. Kita lihat berapa ramai yang "kena" (gaya cakap Cip Ibrahim Pendek)
~BAHAGIA JEMALI~
#YourPhysicalBeautyExpert
Tiada ulasan:
Catat Ulasan