TAK SABAR NAK KURUS

Saya selalu pesan dengan klien saya "Masa dulu SAABAARRR je nak besar tapi bila nak kecik TAK SABAR-SABAR"

Sebenarnya masih ramai yang tak faham mengenai proses nak kurus. Apa yang mereka faham adalah

1. Peluh banyak - dah bakar lemak
2. Bersenam berjam-jam - kalori banyak dibakar
3. Tak makan nasi - cepat kurus
4. Buat cardio - cepat kurus
5. Angkat beban - badan jadi ketul-ketul
6. Senam hari-hari - makin fit dan cepat kurus
7. Pakai bengkung - kurus cepat
8. Buat sit up - dapat six pack
9. Supplement - cepat kurus
10. Masuk sauna - cepat kurus

Sebelum KURUS, anda perlu melalui 3 fasa iaitu OBESE, TRAINING & MAINTENANCE. Agak-agak fasa mana yang paling sukar?

Sekiranya artikel ini membantu, like laju-laju page Bahagia Jemali dan share kepada rakan-rakan anda. Sharing is caring.

--> Tips
KURUS boleh dicapai dengan pelbagai cara. Pilihlah cara yang paling BERKESAN dan SELAMAT dan fikirkan kesan jangkamasa panjang.

~BAHAGIA JEMALI~
#YourPhysicalBeautyExpert