BERAT TIDAK BERSALAH

Ramai yang risau apabila berat badan tidak turun dan kadang-kadang bertambah walaupun 100gram. Rilekkkk... Dengar apa saya cakap ni

"BERAT TIDAK BERSALAH"

Bila anda melakukan LATIHAN BEBANAN, bersedialah untuk campak timbang anda jauh-jauh.
KOMPOSISI BADAN
Ada empat komponen yang menjadikan berat badan anda iaitu
- lemak
- otot & tulang
- air
- organ, saluran darah dll

Jadi apabila anda melakukan latihan bebanan, KEPADATAN otot dan tulang akan meningkat dan peratusan lemak pula akan BERKURANGAN

UJIKAJI
Anda ceraikan ayam kepada kepada bahagian tulang, daging (otot) dan lemak. Kemudian anda tenggelamkan didalam satu bekas yang penuh berisi air. Agak-agak bahagian mana yang tenggalam dan bahagian mana yang timbul dan kenapa?

--> Tips
Apabila kita melakukan LATIHAN BEBANAN, kayu pengukur yang baik adalah SAIZ badan.

Untuk info kesihatan, kecergasan dan kecederaan, like laju-laju page Bahagia Jemali dan share artikel ini kepada rakan-rakan anda. Sharing is caring.

~BAHAGIA JEMALI~
#YourPhysicalBeautyExpert