Squat Exercise
80lbs weight
5 reps x 5 sets
Rest in between 60 second
Cukuplah untuk bulan Ramadhan ni. Ni pun klien dapat increase strength, dulu 60lbs jek. Badan pun dah makin "shape" & "tone".
--> Tips
Train untuk elakkan muscle loss (catabolic)
Untuk info kesihatan, kecergasan dan kecederaan, like laju-laju page Bahagia Jemali dan share artikel ini kepada rakan-rakan anda. Sharing is caring.
~BAHAGIA JEMALI~
#YourPhysicalBeautyExpert
Tiada ulasan:
Catat Ulasan