Jumaat, 3 Julai 2015

MENU BUKA PUASA

Saya terjumpa gambar yang diupload oleh rakan saya iaitu Cip Mohd Khairul Azuan. Menunya simple, ada karbohidrat, protein, vitamin.. Menu ini dipanggil NASI ASTRO - "macam-macam ade" (Pakcik Astro).. Beliau mengubah mengikut keperluan beliau. Maklumlah beliau ni DIETITIAN.

DAN

Yang paling menarik sekali, makanan beliau ni baru berjumlah 250kcal.

Kalau makan kuih, sebiji kuih je dah dalam 100kcal - 150kcal

Katakanlah kita ambil kuih yang berjumlah  150kcal

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
FORMULA
150kcal x  3 biji kuih = 450kcal
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

APA??? 450kcal? (Belum campur air manis lagi?)...

Macam mana TAK KURUS bulan puasa.. Makan pun HENTAM semacam.. hehehe

--> Tips
Makan ikut KEPERLUAN bukan ikut KEHENDAK

Untuk info kesihatan, kecergasan dan kecederaan, like laju-laju page Bahagia Jemali dan share artikel ini kepada rakan-rakan anda. Sharing is caring.

~BAHAGIA JEMALI~
#YourPhysicalBeautyExpert

Tiada ulasan: