Antara tanggapan-tanggapan yang salah dalam diet adalah
- berlapar
- semua tak boleh makan
- makan makanan yang sama @ tak biasa makan
Diet akan kekal dan berjaya apabila ianya menjadi GAYA HIDUP.
Sekiranya dahulu anda suka makan dengan pinggan yang penuh, kini DIDIKLAH diri anda dengan mengurangkan "portion" makanan anda. Mulakan perlahan-lahan sehinggalah anda dapat menyesuaikan diri anda dan ianya menjadi GAYA HIDUP anda.
--> Tips
Setiap perubahan perlulah dilakukan secara PROGRES agar proses ADAPTASI berlaku untuk merubah tabiat atau tingkahlaku. KEGAGALAN sesuatu perubahan kerana ia dilakukan secara DRASTIK!
Untuk info kesihatan, kecergasan dan kecederaan, like laju-laju page Bahagia Jemali dan share artikel ini kepada rakan-rakan anda. Sharing is caring.
~BAHAGIA JEMALI~
#5kepingkuihsehari
#YourPhysicalBeautyExpert
#bodynmindconnection
#bahagiajemali
#mybodywork
#thisishybridnation
Tiada ulasan:
Catat Ulasan