Nak cerita pasal Kira KALORI, pasti ramai yang MALASkan... Tapi, adakah anda tahu kita boleh manipulasinya melalui kaedah PSIKOLOGI?
Ni salah satu tips saya kepada "kaki makan". Sebelum anda mengambil makanan,
°°°°°°°°°°°°°°
"RECALL" dahulu menu makanan yang anda ambil daripada anda mula bangun tidur.
°°°°°°°°°°°°°°
Contohnya, kalau anda dah makan banyak disebelah pagi, kurangkan makanan disebelah tengahari dan malam. Pastikan anda tidak mengambil makanan rapu diantara menu utama seperti goreng pisang dan sebagainya. Kaedah ini secara tidak langsung dapat menjaga pengambilan kalori harian anda.
Mudahkan! Apa lagi, share kepada rakan-rakan anda untuk manfaat mereka. Cikgu saya cakap jangan nak kurus seorang-seorang, nanti BERDOSA!! Huhuhu
--> Tips
Setahun ade 365 hari. Rancanglah makanan anda. Kalau nak makan steak, pastikan hari tersebut anda mengambil makanan yang sikit.
Untuk info kesihatan, kecergasan dan kecederaan, like laju-laju page Bahagia Jemali dan share artikel ini kepada rakan-rakan anda. Sharing is caring.
~BAHAGIA JEMALI~
#YourPhysicalBeautyExpert
Tiada ulasan:
Catat Ulasan