Dua hari lepas dah cerita pasal otot bahagian tangan, sekarang ni beralih ke bahagian kaki dimana latihan ini paling tidak disukai oleh kebanyakan abam-abam sado. Disebabkan aurat lelaki sampai lutut, jadi mereka kurang minat untuk membina dibahagian tersebut.
Latihan ni lebih fokus kepada bahagian kaki dengan menggunakan berat badan sendiri sahaja. Terdapat banyak otot dibahagian kaki dan kita tidak fokuskan ianya secara spesifik.
Nak peha cantik?
Nak punggung cantik?
Teruskan membaca sambil makan pop corn dan jangan buat apa-apa, nanti dia akan kecil sendiri. Huhuhu
--> Tips
Untuk wanita, anda perlu berhati-hati melakukan senaman dibahagian kaki kerana risiko untuk mendapat sakit lutut adalah sangat tinggi.
Untuk info kesihatan, kecergasan dan kecederaan, like laju-laju page Bahagia Jemali dan share artikel ini kepada rakan-rakan anda. Sharing is caring.
~BAHAGIA JEMALI~
#5kepingkuihsehari
#YourPhysicalBeautyExpert
Tiada ulasan:
Catat Ulasan