Pengalaman saya sepanjang berkhidmat di gim adalah sentiasa berhadapan dengan orang melakukan senaman dengan cara yang sama dan ada yang sia-sia, malah merbahaya. Mereka sukar menerima nasihat kerana badan saya biasa-biasa sahaja, cuma KJ cakap saya ni kategori "TALL DARK HANDSOME".. huhuhu
Seperti contoh
--> Pemain bola sepak melakukan latihan bebanan seperti bina badan
--> Badan cantik (muscular) bermaksud orang itu kuat
--> Golongan wanita takut melakukan latihan bebanan
--> Lakukan "sit up" untuk kempiskan perut
Hari ni nak fokus cerita pasal "sit up" untuk dapatkan six pack. Adakah anda tahu semua orang mempunyai six pack?
TAPI
Kenapa tak nampak?
SEBAB
Perut anda buncit (AWESOME)
PENJELASAN
Six pack anda dilindungi oleh lemak. (Rujuk gambar)
--> Tips
Rahsia nak dapatkan six pack adalah MENURUNKAN KADAR PERATUSAN LEMAK (melalui diet dan senaman yang betul)
Untuk info kesihatan, kecergasan dan kecederaan, like laju-laju page Bahagia Jemali dan share artikel ini kepada rakan-rakan anda. Sharing is caring.
~BAHAGIA JEMALI~
#YourPhysicalBeautyExpert
#thisishybridnation
Tiada ulasan:
Catat Ulasan