Ramai yang nak KURUS dengan CEPAT tanpa memikirkan kesan jangka masa yang panjang.
Dalam periodisasi latihan, fasa penyesuaian (conditioning phase) adalah sangat penting. Jadi anda perlu membina perkara yang asas dahulu sebelum pergi ke rutin yang lebih spesifik.
--> Tips
Nak kurus perlu melalui beberapa proses dan pastikan ianya dilakukan dengan kaedah yang PALING SELAMAT.
Untuk info kesihatan, kecergasan dan kecederaan, like laju-laju page Bahagia Jemali dan share artikel ini kepada rakan-rakan anda. Sharing is caring.
~BAHAGIA JEMALI~
#YourPhysicalBeautyExpert
#bodynmindnconnection
#bahagiajemali
#mybodywork
#thisishybridnation
Tiada ulasan:
Catat Ulasan