PERHATIAN!! Entri khas untuk WANITA SAHAJA!!!
Jadi entri nak lebih fokus kepada otot Rhomboid. Kebiasaannya wanita yang tidak melakukan senaman dengan betul, mereka ini berada dalam keadaan bongkok.
Jadi apabila latihan dibahagian otot rhomboid dilakukan, secara tidak langsung otot tersebut akan menarik tulang scapula (belikat) dan sekaligus menyebabkan anda tegak dan mendada. Apabila berlaku perubahan postur ini, maka payu dara anda akan lebih "push up" dan nampak sedikit besar (bukan besar sangat macam letak silikon ye)
-->Tips
Apabila postur dah kembali dalam alignment nya, maka sakit dibahagian kepala, bahu atau tengkok pun akan berkurangan dan kadang kala hilang.
~BAHAGIA JEMALI~
Tiada ulasan:
Catat Ulasan