Apa beza SUKAN, SENAMAN & AKTIVITI FIZIKAL..
Sukan terbahagi kepada 2 iaitu
i- sukan prestasi tinggi
ii- sukan riadah
i- sukan prestasi tinggi lebih berbentuk kpd pertandingan dan mempunyai ganjaran/hadiah. Menggunakan kebanyakan komponen kecergasan berasaskan kemahiran, lebih kepada meningkatkan prestasi.
ii- sukan riadah adalah aktiviti sukan yg kita main secara suka2 dlm bentuk pertandingan. Bezanya tiada ganjaran/hadiah. Spt main badminton, futsal dan sbgnya
Senaman
Satu pergerakan yg berstruktur untuk memenuhi komponen kecergasan berasaskan kesihatan yang mengikut "dose2" yg tertentu. Lebih kepada memenuhi keperluan diri sendiri
Aktiviti Fizikal
Aktiviti harian yg dilakukan seperti memasak, jaga anak, bekerja dan sebagainya. Ia lebih dipanggil sebagai "rutin"..
So, apa perbezaan ketiga2 perkara ni? Tunggu esok sy jelaskan...
Tiada ulasan:
Catat Ulasan