===========================
BISMILLAH HIRRAHMA NIRRAHIM
===========================
Dah sampai airport JB nak ke Penang. Semoga perjalanan ini dilindungi ALLAH dan segala tugasan di Utara ini selamat dijalankan dengan jayanya..
Aaminnnn
~BAHAGIA JEMALI~
#YourPhysicalBeautyExpert
#bodynmindnconnection
#bahagiajemali
#mybodywork
#thisishybridnation
PERHATIAN!! Entri khas untuk WANITA SAHAJA!!!
Jadi entri nak lebih fokus kepada otot Rhomboid. Kebiasaannya wanita yang tidak melakukan senaman dengan betul, mereka ini berada dalam keadaan bongkok.
Jadi apabila latihan dibahagian otot rhomboid dilakukan, secara tidak langsung otot tersebut akan menarik tulang scapula (belikat) dan sekaligus menyebabkan anda tegak dan mendada. Apabila berlaku perubahan postur ini, maka payu dara anda akan lebih "push up" dan nampak sedikit besar (bukan besar sangat macam letak silikon ye)
-->Tips
Apabila postur dah kembali dalam alignment nya, maka sakit dibahagian kepala, bahu atau tengkok pun akan berkurangan dan kadang kala hilang.
~BAHAGIA JEMALI~
PERHATIAN!! Entri khas untuk WANITA SAHAJA!!!
Mesti tertanya-tanya, "Boleh ke payu dara membesar?" Dengan penuh keikhlasan,jujur dan hati yang suci jawapannya adalah TIDAK akan tetapi kita boleh besarkan dia dari aspek yang lain iaitu POSTUR
Apabila membuat latihan bebanan, bahagian chest akan sedikit membesar dan dibantu oleh otot rhomboid (menatang ni lagi...tunggu lepas ni ye) yang menarik tulang scapula (belikat) ini untuk menjadikan seseorang itu berdiri lebih tegak dan mendada.
Jadi, apa lagi.. Baca je pun tak guna. Pasni pergi ke gim dan buat latihan yang sesuai untuk mendapatkan badan idaman anda.
~BAHAGIA JEMALI~
#YourPhysicalBeautyExpert
#bodynmindconnection
#bahagiajemali
#mybodywork
#thisishybridnation
*sekiranya artikel ini membantu, sila share kepada rakan-rakan anda
PERHATIAN!! Entri khas untuk WANITA SAHAJA!!!
Daripada survey, saya dapati golongan wanita menyatakan bahagian PUNGGUNG, PAYU DARA dan PEHA yang membuatkan diri mereka seksi.
Saya dah dedahkan rahsia untuk mendapat punggung idaman, jadi saya ingin berkongsi satu RAHSIA lagi mengenai cara-cara mendapatkan payudara yang cantik menarik tertarik da boom.
Apabila anda membuat latihan bebenan, selain latihan dibahagian "chest" dada) jangan lupa buat latihan di kawasan upper body di sebelah belakang terutama dikawasan Rhomboid (mesti korang tak tau menatang apa kan, so tunggu entri epas ni). Kalau dah jadi besar nanti, jangan salahkan saya ok!!! Tata titi tutu..
--> Tips
Latihan bebanan bukan sahaja dapat meningkatkan metabolism tapi dapat membetulkan postur.
~BAHAGIA JEMALI~
