Aerobic jom!!!....
Aerobic, aerobic, aerobic... tau ke apa tu aerobic?
Selalunya bila sebut je pasal aerobic, kita semua dah terbayang satu pergerakan yang berunsurkan tarian, joget ala poco-poco dan sebagainya. Pergerakan dan aktiviti ini dikenali sebagai SENAMROBIK
Inilah masalah orang2 kat Malaysia ni.. Main cakap je tp x tau apa maknanye...heheheh
So, ingin saya jelaskan disini, aerobic adalah satu pergerakan yang dilakukan dengan menggunakan oksigen (dengan kehadiran oksigen). Seperti contoh, kita melakukan aktiviti berjalan, berbasikal, berenang, senamrobik, circuit training low intensity dan sebagainya dengan syarat tidak tercungap-cungap. Jika kita melakukan aktiviti dengan tercungap2, itu bermakna kita telah menukar sistem tenaga kepada anaerobik (tanpa menggunakan oksigen) seperti berlari pecut, angkat berat dan banyak lagi...
Oleh itu, lebih baik kita klasifikasikan perkataan yang betul agar tak diketawakan oleh orang lain...heheheh
1 ulasan:
aerobic in english la brade,haiya
Catat Ulasan