In-House Personal Training & Fitness Outdoor Bootcamp (FITOUT CAMP)

Kadang2 bile kita nak ajak orang bersenam, banyak alasan yang diberi.  Ada yang cakap takde masa lah, gim jauh ar, xde geng lah dan banyak lagi alasan yang nak melepaskan diri...

Tapi sekarang, saya memberikan satu servis yang baru iaitu In-House Personal Training dan Fitness Outdoor Bootcamp (FITOUT CAMP)...


 

In-House Personal Training
Program ini dijalankan sama ada di rumah/di dewan/di gim atau dimana-mana sahaja mengikut kesesuaian anda.  Anda perlu tetapkan masa dan tempat agar latihan dapat dijalankan.  Antara protokol program ini merangkumi
   a) Physical Fitness Assessment
   b) Computerized Exercise Log
   c) Nutrition Consultation
   d) Picture (Before & After)

Fitness Outdoor Bootcamp (Fitout Camp)

Program ini dijalankan di dalam bentuk kumpulan.  Ianya mirip seperti latihan ala tentera dan sesuai dengan semua golongan yang sukakan cabaran.  Latihan direka dalam pelbagai variasi untuk mewujudkan keseronokan di dalam setiap aktiviti dan semua aktiviti akan menguji semua komponen kecergasan spt Dayatahan Kardiovaskular dan Otot, Kekuatan Otot, Fleksibiliti, Keseimbangan dan banyak lagi.  Semua aktiviti yang dilakukan direka untuk membantu peserta lebih cergas untuk melakukan aktiviti harian dan peralatan yang digunakan juga lain daripada yang lain.

Kami juga mempunyai protokol kami untuk menjalankan aktiviti tersebut

    a) Physical Fitness Assessment - Untuk mengkategorikan individu tersebut mengikut tahap intensiti yang bersesuaian 

    b) Latihan akan dibimbing oleh Jurulatih

    c) Aktiviti yang pelbagai yang menyeronokkan