HP POSTURE
Bukan nak aibkan tp inilah senario dan realiti di Malaysia skrg. Duduk berdepan tp x berbual. Sepanjang tunggu makanan sampai, masing2 dgn hp masing2 (adalah dlm 20min)
Sedarkah anda bahawa bila anda melihat hp sebegini, anda merubah postur badan anda? Kepala dan bahu anda berubah dari Center of Gravity (COG) dan anda berisiko merubah struktur badan anda menjadi "Forward Head & Forward Neck". Ini boleh menjadi faktor penyumbang kepada sakit kepala, sakit bahu, sakit pinggang dan juga ibu jari anda (yg suka pegang hp sebelah tangan). X percaya? Lihat kedua ibu jari anda, sama x lekuknya? Kantolkan.. Hehehe
Berapa lama (minit) anda lihat hp sehari?
Berapa kali anda sengih2 seorg diri (mcm org gile) bile anda cek hp?
Berapa org yg tengah sengih baca mesej ni?.. Kantol lg..hehehe
So, kalau anda tak "counter" kembali dgn exercise yg betul, mcm mana anda nak kuatkan balik otot antagonist anda agar dpt memegang strukturnya dgn baik?
Bak pepatah orang putih..
"A good stance and posture reflect a proper state of mind"
~BAHAGIA JEMALI~
#bodynmindconnection
#posturalalignment
#movementfunctional
#bahagiajemali
#mybodywork
#thisishybridnation
